青森県防災ハンドブック「あおもりおまもり手帳」

「あおもりおまもり手帳」とは・・・

　災害が起きた時にどうやって自分の命を守るのか、ふだんからどうやって災害に備えたらよいのかなどについて分かりやすくまとめた青森県版の防災デジタルハンドブックです。自分や大切な人の命を守る「おまもり」として、内容をよく読み、防災に関する知識を身につけましょう！

「あおもりおまもり手帳」の使い方

①単なる読み物ではありません。

②家族で話し合って、自分たちの避難ルート、連絡先など必要な情報を確認し、共有しましょう。

③必要なときにすぐ確認できるように、スマートフォンやタブレットにブックマーク・保存しておきましょう。

④一度見て終わりではなく、家族みんなで定期的に内容の再確認を行いましょう。

「あおもりおまもり手帳」デジタルブック

　スマートフォン・タブレットなどの電子機器から、いつでもどこでも簡単に防災・減災に関する情報や避難するときの注意点などを確認することができます。日頃から「あおもりおまもり手帳」を活用して、ご家庭や職場で防災対策を進めましょう！

▼下記をタッチ・クリックすることで閲覧できます▼

青森県防災デジタルハンドブック「あおもりおまもり手帳」

「あおもりおまもり手帳」PDFデータ

・「あおもりおまもり手帳」のページデータ（PDF版）は、以下からダウンロードすることができます。

・下記の各章タイトルをクリックすると、該当する章のページ（PDF版）をダウンロードすることができます。

・本手帳の無断転載は、私的使用のための複製等の著作権法上の例外を除き禁じます。

※デジタルブック内でもPDF保存することができます。

• 表紙
• 導入・目次
  
• 第1章　「今」から始める備え
• 第2章　「今」災害が起きたら
• 第3章　「今」考える被災後の暮らし
• 第4章　「今」から深める防災知識

各章紹介

第1章　「今」から始める備え

・災害時に必要となる備蓄品や、非常用の持出品がチェックリストでまとめられています。

・災害時の情報入手先（ラジオ、インターネットなど）を確認することができます。

・家族や知人の連絡先、発災前後の役割、避難場所について書き込む様式が掲載されています。
➡家族の情報を書き込もう（P24～25）
　災害発災前後の役割を決めよう（P26～27）

第2章　「今」災害が起きたら

・地震や津波、風水害、大雪、火山など災害ごとのとるべき行動や注意点について確認することができます。

・避難する際の基本行動や注意点について確認することができます。

・帰宅困難時にとるべき行動や注意点について確認することができます。

・心肺蘇生や応急措置の方法について確認することができます。

第3章　「今」考える被災後の暮らし

・避難所生活で気をつけることや、健康を維持するために意識した方がよい行動について確認することができます。

・感染症流行時に災害が発生した場合の避難方法について確認することができます。

・冬季（積雪期）に避難する場合の注意点や事前の備えについて確認することができます。

・罹災証明書の交付など、避難生活後の生活の立て直し方について確認することができます。

参考資料　「今」から深める防災知識

・令和８年５月に運用を開始した新たな防災気象情報について紹介しています。

・青森県で起こりうる各種災害の被害想定や、過去に発生した災害の被害状況を確認することができます。

・「あおもり防災条例」、「あおもり防災ウィーク（あおもり防災チャレンジ）」について紹介しています。

平時から「あおもりおまもり手帳」を活用しましょう！

■備蓄食品や生活用品、非常用持出品を準備し、消費期限を切らさないようにローリングストックしましょう！ 【P6～11】

■家族と話し合って、災害発災前後の役割や避難場所をあらかじめ決めておきましょう！ 【P26～27】

■各種災害からの身の守り方や避難方法を覚えておきましょう！ 【P30～65】

■冬季避難を想定した準備をしましょう！ 【P92～93】

公式マスコットキャラクター「おまもリス」

・「おまもリス」は、青森県防災ハンドブック公式マスコットキャラクターです。
・青森の森に暮らすリスの一種で、青森県民をまもるために野生の勘を働かせ、いち早く防災に必要な行動を教えてくれる賢い子です。
・特技は、防災に関することをこまめにチェックして、みんなを助けるリストを配ることです。ほっぺの袋には、いつでも食べ物を備蓄しています。

青森県防災普及啓発アニメーション動画

　県では、自分の命は自分で守ることを目的に、災害からの命の守り方や事前の備えをテーマに、防災普及啓発アニメーション動画を作成しました。青森県防災ハンドブック公式マスコットキャラクター「おまもリス」が、災害の種類ごとの身の守り方や、いつ起こるか分からない災害への備えを教えてくれています。

　ぜひ、青森県防災ハンドブック「あおもりおまもり手帳」と一緒に動画をご覧になり、災害からご自分やご家族の命を守りましょう！

▼動画の詳細、閲覧はこちら（YouTube）▼
青森県防災普及啓発アニメーション動画紹介ページ