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更新日付：令和7年11月6日 がん・生活習慣病対策課
あおもり健康情報局
- 令和7年10月24日「糖尿病について（弘前市民公開講座「知って守ろう！あなたの健康～糖尿病と目の健康を考える～」）」を更新しました
- 令和7年10月24日「糖尿病について（11月14日は『世界糖尿病デー』キャンペーンイベント開催）」を更新しました
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運動イベント
小学生ファミリーロゲイニング大会in黒石
小学生ファミリーロゲイニング大会in八戸
小学生ファミリーロゲイニング大会in黒石【終了しました】
日時 令和7年10月12日（日）9時～15時
場所 スポカルイン黒石大会議室（黒石市）
対象 小学生のお子様とそのご家族でチームを組んでご参加いただけます。
定員 30組程度※抽選制となります。
賞品 もれなく参加者全員に賞品をご用意しています。（各クラス上位3組は、「Nintendo Switch Sports」を贈呈！）
申込 特設サイトから（サイトにうまくつながらない場合はチラシのQRから御覧ください。）
チラシ こちらから[4594KB]
小学生ファミリーロゲイニング大会in八戸【終了しました】
日時 令和7年11月2日（日）9時～15時
場所 八戸まちなか広場マチニワ（八戸市）
対象 小学生のお子様とそのご家族でチームを組んでご参加いただけます。
定員 30組程度※抽選制となります。
賞品 もれなく参加者全員に賞品をご用意しています。（各クラス上位3組は、「Nintendo Switch Sports」を贈呈！）
申込 特設サイトから（サイトにうまくつながらない場合はチラシのQRから御覧ください。）
チラシ こちらから[9968KB]
第8回県民公開講座【終了しました】
県と青森県・弘前大学医学部附属病院脳卒中・心臓病等総合支援センターでは、県民の皆様への脳卒中・心臓病等の普及啓発を目的に県民公開講座を実施しています。
●第8回県民公開講座（終了しました）
日 時 令和7年10月4日（土）
場 所 【メイン会場】青森県労働福祉会館大会議室【サテライト会場】県内12会場
対 象 県民の皆様
申 込 不要
参加費 無料
内 容
・一時救命処置のデモンストレーション（青森地域広域事務組合消防本部）
・あなたは本当に高血圧症を知っていますか？（青森県健康医療福祉部）
・一生飲むの？高血圧のお薬について（一般社団法人青森県薬剤師会）
・高血圧を予防するおいしい減塩習慣～今日からできる減塩のコツ～（青森県栄養士会）
・脳卒中・心臓病等総合支援センターについて（青森県・弘前大学医学部附属病院脳卒中・心臓病等総合支援センター）
チラシ こちらから[1467KB]
循環器病（脳卒中・心臓病）について
青森県では、脳卒中を意味する「あたる」「あたった」という言葉がよく使われます。脳卒中・心臓病をはじめとする「循環器病」は県民にとって身近な病気ですが、本県の死亡原因の約４分の１を占める、命に関わる病気です。脳卒中や心筋梗塞の兆候が見られたら、迷わずすぐに救急車を呼びましょう！
●県民みんなで循環器病に注意～「脳卒中」「心臓病」を防ごう～
●教えて！消防団「AEDの使い方」（青森県危機管理局消防保安課作成）
脳卒中に注意（15秒）
脳卒中に注意（60秒）
心臓病に注意（15秒）
心臓病に注意（60秒）
高血圧に注意（15秒）
高血圧に注意（60秒）
教えて！消防団「AEDの使い方」
（青森県危機管理局消防保安課作成）
身近な青森県の消防団員が、いろんなことを教えてくれる、ちょっとゆるやかな雰囲気の動画です。
いざという時のために覚えておきましょう。AEDの使い方。
※同チャンネルでは、消防団や防災についての動画も掲載しています。ぜひ、ご覧ください。
「AEDの使い方」
糖尿病について
糖尿病の発症・重症化予防普及啓発用PRソングを掲載しています。
歌詞カード
11月14日は『世界糖尿病デー』キャンペーンイベント開催
世界中で糖尿病に関する啓発活動が行われる「世界糖尿病デー」にあわせて、イベントを開催！
かわいいジッパー袋やマグネットなどノベルティグッズを配布します。青森市会場では、青森県糖尿病対策推進会議、青森県糖尿病協会による栄養相談や測定なども行われます。
ぜひ、イベント会場へお越しください！！
開催日時・・・・・・・・・・・場所・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
11月8日(土)10時～17時．．．．ラピア（八戸市）
11月9日(日)10時～17時．．．．エルム（五所川原市）
11月14日(金)11時～18時．．．.サンロード青森（青森市）[630KB]
弘前市民公開講座「知って守ろう！あなたの健康～糖尿病と目の健康を考える～」
日時 令和7年11月23日（日）10時30分～12時＜開場10時＞
場所 コミュニケーションプラザ（弘前市土手町31番地）
対象 弘前市民に限らず、どなたでもお申込みいただけます。
定員 先着50名【事前予約制】 入場無料
申込 チラシのQRからお申込みください。
チラシ こちらから[835KB]
睡眠について
睡眠は、こども、成人、高齢者のいずれの年代においても健康増進・維持に不可欠な休養活動です。
睡眠不足が慢性化すると、肥満、高血圧、２型糖尿病、心疾患や脳血管疾患の発症リスクの上昇や症状の悪化に関連し、死亡率の上昇にも関与することが明らかになっています。
睡眠休養感を高める方法などについては、厚生労働省ホームページをご覧ください。
ヘッドホン（イヤホン）難聴について
ヘッドホン（イヤホン）を大音量・長時間使用していると、耳が聞こえにくくなる可能性があります。
ヘッドホン（イヤホン）を使用する際は、以下のことに気を付けてみましょう。
●可能な限り音量を小さくする
●遮音性の高いヘッドホン（イヤホン）を使用する
●長時間の使用を避ける
●少なくとも、1時間に1回、10分程度は耳を休める
e-健康づくりネット（厚生労働省）には、ヘッドホン（イヤホン）難聴のリーフレットやポスターが掲載されていますので、ご覧ください。
健康づくりのための身体活動・運動について
健康づくりのための身体活動・運動の推奨事項等について、成人、高齢者、子どもの対象別にまとめられた「アクティブガイドー健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」が厚生労働省ホームページに掲載されていますので、ぜひご覧いただき普段の身体活動・運動にお役立てください。
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