あおもり健康情報局

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小学生ファミリーロゲイニング大会in黒石
小学生ファミリーロゲイニング大会in八戸（近日公開！）

小学生ファミリーロゲイニング大会in黒石

日時　令和7年10月12日（日）9時～15時
場所　スポカルイン黒石大会議室（黒石市）
対象　小学生のお子様とそのご家族でチームを組んでご参加いただけます。
定員　30組程度※抽選制となります。
賞品　もれなく参加者全員に賞品をご用意しています。（各クラス上位3組は、「Nintendo　Switch　Sports」を贈呈！）
申込　特設サイトから（サイトにうまくつながらない場合はチラシのQRから御覧ください。）
チラシ　こちらから[4594KB]

県民公開講座

令和６年度の県民公開講座はすべて終了しました。
たくさんの方のご来場ありがとうございました。

年間予定

令和6年度は以下の日程で県民公開講座を行います。（チラシはこちらから[1001KB]）

●第１回（終了しました）

日　時　令和6年10月20日（日）
場　所　土手町コミュニティパーク多目的ホール（弘前市）
対　象　青森県民どなたでも
定　員　80名（事前申し込み不要）
参加費　無料
内　容
・「脳卒中・心臓病等総合支援センターについて」
・「高血圧の予防と治療の重要性」
・「高血圧のお薬について」

●第２回（終了しました）

日　時　令和6年11月3日（日）
場　所　県民福祉プラザ4階県民ホール（青森市）
対　象　青森県民どなたでも
定　員　300名（事前申し込み不要）
参加費　無料
内　容
・「脳卒中の予防と治療」
・「高次脳機能障害とリハビリテーション」
・「脳卒中の治療と仕事の両立」

●治療と仕事の両立支援セミナー（終了しました）

日　時　令和6年11月23日（土・祝）
場　所　青森ケーブルテレビ　新町キューブ3F会議室（青森市）
対　象　青森県の事業所・人事労務担当者・産業保健スタッフ・両立支援コーディネーター等
定　員　40名（事前申し込みが必要です。申し込みはチラシ [PDFファイル] のQRからお願いいたします。）
参加費　無料
内　容
・「青森県の労働者の健康が短命県に及ぼす影響」
・「不整脈治療を受けている方が安全に働いてもらうために」
・「病気を抱えながら働き続けるために～当事者の視点から～」

循環器病（脳卒中・心臓病）について

青森県では、脳卒中を意味する「あたる」「あたった」という言葉がよく使われます。脳卒中・心臓病をはじめとする「循環器病」は県民にとって身近な病気ですが、本県の死亡原因の約４分の１を占める、命に関わる病気です。脳卒中や心筋梗塞の兆候が見られたら、迷わずすぐに救急車を呼びましょう！

●県民みんなで循環器病に注意～「脳卒中」「心臓病」を防ごう～
●教えて！消防団「AEDの使い方」（青森県危機管理局消防保安課作成）

県民みんなで循環器病に注意～「脳卒中」「心臓病」を防ごう～

※画像をクリックすると、別サイト（YouTube）にリンクします。

教えて！消防団「AEDの使い方」
（青森県危機管理局消防保安課作成）

身近な青森県の消防団員が、いろんなことを教えてくれる、ちょっとゆるやかな雰囲気の動画です。
いざという時のために覚えておきましょう。AEDの使い方。
※同チャンネルでは、消防団や防災についての動画も掲載しています。ぜひ、ご覧ください。

糖尿病について

糖尿病の発症・重症化予防普及啓発用PRソングを掲載しています。

糖尿病リテラシー向上PRソング
「No　More　高血糖！～たいせつなMy Body～」

睡眠について

睡眠は、こども、成人、高齢者のいずれの年代においても健康増進・維持に不可欠な休養活動です。
睡眠不足が慢性化すると、肥満、高血圧、２型糖尿病、心疾患や脳血管疾患の発症リスクの上昇や症状の悪化に関連し、死亡率の上昇にも関与することが明らかになっています。
睡眠休養感を高める方法などについては、厚生労働省ホームページをご覧ください。

• 健康づくりのための睡眠ガイド2023[9102KB]
• 厚生労働省ホームページ（睡眠対策）

ヘッドホン（イヤホン）難聴について

ヘッドホン（イヤホン）を大音量・長時間使用していると、耳が聞こえにくくなる可能性があります。
ヘッドホン（イヤホン）を使用する際は、以下のことに気を付けてみましょう。
●可能な限り音量を小さくする
●遮音性の高いヘッドホン（イヤホン）を使用する
●長時間の使用を避ける
●少なくとも、1時間に1回、10分程度は耳を休める
e-健康づくりネット（厚生労働省）には、ヘッドホン（イヤホン）難聴のリーフレットやポスターが掲載されていますので、ご覧ください。

• e-健康づくりネット（厚生労働省）

健康づくりのための身体活動・運動について

健康づくりのための身体活動・運動の推奨事項等について、成人、高齢者、子どもの対象別にまとめられた「アクティブガイドー健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」が厚生労働省ホームページに掲載されていますので、ぜひご覧いただき普段の身体活動・運動にお役立てください。

• 厚生労働省ホームページ（身体活動・運動の推進）