更新日:2009年1月21日 食の安全・安心推進課
「あおもりのお手軽家庭料理レシピ集」は、健康で楽しい食生活のお役に立てるよう、青森県産品をできるだけ使用して、幼児から高齢者までの広い年齢層の方や一人暮らしの家庭などでも簡単に作れる料理レシピです。
平成19年度と20年度に食生活改善推進員をはじめ、青森県民の皆さんから御応募いただいた作品「わたしのお手軽家庭料理」と(社)青森県栄養士会が制作した「県産品利用簡単料理」を、「あおもりのお手軽家庭料理」として御紹介しています。
簡単に調理できるレシピを中心に300品をまとめておりますので、調理時間が限られている方、共働きや一人暮らしの方も、ぜひ御利用ください。
平成19年度と20年度に食生活改善推進員をはじめ、青森県民の皆さんから御応募いただいた作品「わたしのお手軽家庭料理」と(社)青森県栄養士会が制作した「県産品利用簡単料理」を、「あおもりのお手軽家庭料理」として御紹介しています。
簡単に調理できるレシピを中心に300品をまとめておりますので、調理時間が限られている方、共働きや一人暮らしの方も、ぜひ御利用ください。
【料理の一例】
(画像をクリックするとレシピが開きます)
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レシピ一覧
「300品のレシピ番号と写真の一覧」
3,904KB
・レシピ番号(1~20) ・レシピ番号(21~40) ・レシピ番号(41~60)
・レシピ番号(61~80) ・レシピ番号(81~100) ・レシピ番号(101~120)
・レシピ番号(121~140) ・レシピ番号(141~160) ・レシピ番号(161~180)
・レシピ番号(181~200)
・レシピ番号(201~220)
・レシピ番号(221~240)
・レシピ番号(241~260)
・レシピ番号(261~280)
・レシピ番号(281~300) 
・レシピ番号(1~20) ・レシピ番号(21~40) ・レシピ番号(41~60)
・レシピ番号(61~80) ・レシピ番号(81~100) ・レシピ番号(101~120)
・レシピ番号(121~140) ・レシピ番号(141~160) ・レシピ番号(161~180)
・レシピ番号(181~200)
・レシピ番号(241~260)
食事バランスガイドからレシピを選択
食事バランスガイドは、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安をイラストで示したものです。
あなたが食べた皿数(SV)で、コマを塗ってバランスを確認しましょう。
・食生活をチェックしてみましょう
「食事バランスガイド」で実践 毎日の食生活チェックブック[435KB]
食事バランスガイドを使ってみよう!食生活チェックシート[2.4MB]
食事バランスガイドをもっと知りたい方、使い方を知りたい方は、こちらから↓
食事バランスガイド(農林水産省ホームページにリンク)
あなたが食べた皿数(SV)で、コマを塗ってバランスを確認しましょう。
・食生活をチェックしてみましょう
「食事バランスガイド」で実践 毎日の食生活チェックブック[435KB]
食事バランスガイドを使ってみよう!食生活チェックシート[2.4MB]
食事バランスガイドをもっと知りたい方、使い方を知りたい方は、こちらから↓
食事バランスガイド(農林水産省ホームページにリンク)
主食のレシピ
左のイラストをクリックすると「主食のレシピ一覧」が別ウィンドウで表示されますので、希望するレシピの番号を確認し、以下の該当する番号を含むファイルをご覧ください。
・レシピ番号(1,4,6,8,10,11,12,16,22,23,27,28,29,31-34,42-44)
・レシピ番号(49-51,55,56,58,60,64,65,67,70-75,80-83)
・レシピ番号(84-87,95-98,100,102,103,106,109,110,118-120,124-126)
・レシピ番号(127,132,183,196)
・レシピ番号(1,4,6,8,10,11,12,16,22,23,27,28,29,31-34,42-44)
・レシピ番号(49-51,55,56,58,60,64,65,67,70-75,80-83)
・レシピ番号(84-87,95-98,100,102,103,106,109,110,118-120,124-126)
・レシピ番号(127,132,183,196)
副菜のレシピ
左のイラストをクリックすると「副菜のレシピ一覧」が別ウィンドウで表示されますので、希望するレシピの番号を確認し、以下の該当する番号を含むファイルをご覧ください。
・レシピ番号(1-8,10,11,13-16,18-23)
・レシピ番号(24,26-33,36-46)・レシピ番号(48-54,56-59,61,65,66,69,70,74-77)
・レシピ番号(78,82,85,86,90-93,98,101,104-107,116,117,120-123)
・レシピ番号(124-128,130,132-142,144,145,147,148)
・レシピ番号(150,152-157,159-167,169,170,172,173)
・レシピ番号(174,177,179,180,182-186,188-198) ・レシピ番号(199-218)
・レシピ番号(219-238) ・レシピ番号(239-251,257,258,261,262,268-270)
・レシピ番号(271-273,277,282-285,287,288,290,291,299)
・レシピ番号(1-8,10,11,13-16,18-23)
・レシピ番号(24,26-33,36-46)・レシピ番号(48-54,56-59,61,65,66,69,70,74-77)
・レシピ番号(78,82,85,86,90-93,98,101,104-107,116,117,120-123)
・レシピ番号(124-128,130,132-142,144,145,147,148)
・レシピ番号(150,152-157,159-167,169,170,172,173)
・レシピ番号(174,177,179,180,182-186,188-198) ・レシピ番号(199-218)
・レシピ番号(219-238) ・レシピ番号(239-251,257,258,261,262,268-270)
・レシピ番号(271-273,277,282-285,287,288,290,291,299)
主菜のレシピ
左のイラストをクリックすると「主菜のレシピ一覧」が別ウィンドウで表示されますので、希望するレシピの番号を確認し、以下の該当する番号を含むファイルをご覧ください。
・レシピ番号(1-11,14-18,20,21,27,28) ・レシピ番号(29,31,32,41-45,54-65)
・レシピ番号(66-70,72-83,85-87)
・レシピ番号(95,105,110,117,118,120,123-125,127,128,132-140)
・レシピ番号(141-144,146-161) ・レシピ番号(162-168,171-173,175-184)
・レシピ番号(185-189,193,212,213,217,251-261)
・レシピ番号(262-271,273-282)・レシピ番号(283-287,289-291)
・レシピ番号(1-11,14-18,20,21,27,28) ・レシピ番号(29,31,32,41-45,54-65)
・レシピ番号(66-70,72-83,85-87)
・レシピ番号(95,105,110,117,118,120,123-125,127,128,132-140)
・レシピ番号(141-144,146-161) ・レシピ番号(162-168,171-173,175-184)
・レシピ番号(185-189,193,212,213,217,251-261)
・レシピ番号(262-271,273-282)・レシピ番号(283-287,289-291)
牛乳・乳製品のレシピ
左のイラストをクリックすると「牛乳・乳製品のレシピ一覧」が別ウィンドウで表示されますので、希望するレシピの番号を確認し、以下のファイルをご覧ください。
・レシピ番号(8,18,23,24,48,53,54,56,61,62,79,82,90-93,95,109,110,118)
・レシピ番号(121,123,139,150,167,171,173,182,183,185,187,198,207,263,292-295)
・レシピ番号(8,18,23,24,48,53,54,56,61,62,79,82,90-93,95,109,110,118)
・レシピ番号(121,123,139,150,167,171,173,182,183,185,187,198,207,263,292-295)
果物のレシピ
左のイラストをクリックすると「果物のレシピ一覧」が別ウィンドウで表示されますので、希望するレシピの番号を確認し、以下のファイルをご覧ください。
・レシピ番号(84,91,104,109,111-113,115,116,131,147)
・レシピ番号(149,168,204,261,281,295,297-300)
・レシピ番号(84,91,104,109,111-113,115,116,131,147)
・レシピ番号(149,168,204,261,281,295,297-300)
菓子のレシピ
左のイラストをクリックすると「菓子のレシピ一覧」が別ウィンドウで表示されますので、希望するレシピの番号を確認し、以下のファイルをご覧ください。
・レシピ番号(25,35,47,88,89,94,99,100,108,111-115,129,292,296,298)
・レシピ番号(25,35,47,88,89,94,99,100,108,111-115,129,292,296,298)
お問い合わせ
食の安全・安心推進課 企画調整グループ
電話:017-734-9354(直通)
FAX:017-734-8086






