ホーム > 県政情報 > 広報広聴 > 県民だよりあおもり2019年2月号(No.173)を発行しました

更新日付:2019年2月1日 

県民だよりあおもり2019年2月号(No.173)を発行しました

県民だよりあおもり2月号(No.173)

【特集】
健康のために今日できることから始めよう

県民だよりあおもり2019年2月号1ページ
(表紙)
表紙制作者:柿崎真子
県民だよりあおもり2019年2月号2ページ
健康のために今日できることから始めよう
知ろう!糖尿病の正しい知識

そもそも「糖尿病」って、どんな病気?

「糖尿病」には2つのタイプがあります
県民だより2019年2月号3ページ
自覚症状が無いままに進行する「糖尿病」の合併症。

糖尿病の早期発見・早期治療が合併症を防ぎます。
糖尿病を予防するには、自覚症状がないからこそ、まずは、定期健診を受けること。
「糖尿病の疑いあり」と診断されたら、自覚症状がなくても、早期に医療機関を受診しましょう。
県民だよりあおもり2019年2月号4・5ページ
糖尿病の予防と治療
 糖尿病予防、重症化予防のためには、適度な運動や食生活の見直しなど生活習慣の改善が必要です。
1に運動
・適度な運動で血糖値を下げる
・あと10分だけ多く、歩きましょう
・日々の合間に、筋肉をつける運動を
2に食事
・塩分を控えましょう
・野菜をもっと食べましょう
・ゆっくり食べましょう
発症したら
 糖尿病は、治療を継続し血糖値をうまくコントロールすることで、糖尿病でない人と同じような生活を送ることができます。家族や周囲の理解を得ながら、生涯を通じて糖尿病とうまくつきあっていくことが大切です。
県民だよりあおもり2019年2月号6ページ
[連載]地元人がレポート!地域から魅力発信!ハッピー・リレー
vol.5 西北地域

地域の旬食材レシピ
ごちそうにんじんしりしり
県民だよりあおもり2019年2月号7ページ
【青森の未来に全力!県職員最前線レポート】
「世界が惚れる、西北の食を目指して!」 西北地域県民局地域連携部




「#あおもりエコ活」Twitterキャンペーン

「あおもり健康志向スイーツフェア」を開催します
県民だよりあおもり2019年2月号8ページ
申吾のほっとコラム
Dr.アルガー着任す

あおもりインフォメーション
県からのお知らせです。

関連タグ

この記事についてのお問い合わせ

広報広聴課 広報グループ
電話:017-734-9137  FAX:017-734-8031

この記事をシェアする

  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • LINE

フォローする

  • facebook
  • twitter

みなさんの声を聞かせてください

このページの内容に満足しましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?

送信前に確認

このページの県民満足度

県民満足度